आयुर्वेद, भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति, न केवल बीमारियों का उपचार करती है बल्कि शरीर, मन और आत्मा के संतुलन पर भी जोर देती है। आज भी कई घरेलू आयुर्वेदिक नुस्खे ऐसे हैं जो बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आधुनिक विज्ञान ने भी इनमें से कई नुस्खों…

डायबिटीज (मधुमेह), उच्च रक्तचाप (BP) और हृदय रोग तीनों बीमारियाँ अक्सर एक-दूसरे से जुड़ी होती हैं। सही आहार इनका प्रबंधन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गलत खान-पान न केवल ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है, बल्कि हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालकर गंभीर खतरे पैदा कर सकता है। इस लेख में हम आपको…

आज की तेज़ रफ़्तार ज़िन्दगी में मानसिक तनाव (Mental Stress) एक आम समस्या बन गई है। यह न केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालता है, बल्कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य, रिश्तों और कार्यक्षमता को भी प्रभावित करता है। अच्छी बात यह है कि कुछ सरल लेकिन प्रभावी तरीकों से आप तनाव को नियंत्रित कर सकते…